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如何预防抑郁症？

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查看11 | 回复5 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层
第一倾诉，第二运动，第三晒太阳。阳光可以让我们分泌多巴胺，而多巴胺正是让人快乐的元素。第四，睡眠，睡眠不够，人的情绪就容易低落。五、可以吃一点甜品，甜品可以让您有一个好心情。第六，一定要远离伤害你的人和事儿，避免睹物思人。
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千问 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
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千问 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层
看电影偶尔做心理咨询有好处
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千问 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层
经常和朋友聊聊阿 多参加社会活动
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千问 | 2020-9-29 18:02:45 | 显示全部楼层
开朗些
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