设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
早餐吃鸡蛋加牛奶好不好
返回列表
发新帖
早餐吃鸡蛋加牛奶好不好
[复制链接]
11
|
6
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
|
阅读模式
据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收,这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,而早晨空腹状态下,胃、肠的排空是很快的,因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。所以营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用人人都知道喝牛奶好,但喝牛奶有许多讲究,如果饮用方法不恰当,牛奶不但于身体无补,还可能造成一些危害:1、 不要喝生奶,喝鲜奶要高温加热,以防病从口入;2、 有人习惯空腹喝牛奶,这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且,这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化.吸收,就排到大肠,无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。3、 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,当牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。4、 有人喜用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶明显影响人体对药物的吸收,牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。5、 不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。 6、 不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
你好!!绝对的好!很好的搭配,牛奶+鸡蛋,属于经典的早餐搭配。一: 牛奶营养分析: 牛奶被称为是几乎完美的食品!牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。二:鸡蛋营养分析:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。谢谢!!
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
建议不要只吃鸡蛋牛奶,最好加少量含淀粉的食物,如面包,馒头——。最好在吃牛奶前吃。因为鸡蛋和牛奶中都含有大量蛋白质,而所含淀粉几乎为零。早晨再胃中没有任何事物时进食大量蛋白质,对肝脏的损害可是很大的。
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
我觉得 鸡蛋 加 稀饭 是不错的早餐选择。蛋白质/ 糖都有 上午的营养够了很好,不过最好再加一些谷类的食物.会更营养.
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
好。如果是喝豆浆就不能加鸡蛋。
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
好
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-10-5 19:43:15
|
显示全部楼层
挺好啊,有什么不好的啊?再加点面包或者稀饭吧
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
范仲淹是在什么情况下说出“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的?
2
陕西省公务员
3
宝丽来相机i533说明书
4
QQ掉线问题
5
山东潍坊有什么玩的
6
新东方托福点睛冲刺班都讲什么?
7
如果|cosa|=1/5,5π/2<a<3π,则sin(a/2)的值等于
8
形容雪,除了用簌簌,还能有什么叠词
9
联盟链接
10
溏心风暴之花好月圆
11
any psp for sale
12
求sj东方神起王道文打包..
13
w810用怎样的内存卡好?
14
模拟人生2 崩溃问题!急!
15
PHP购物车的问题
16
谁能告诉我元朝统治的100年间他的准确疆域面积及变化(元朝时我国疆域到底有多大)
17
嘻哈帮事件
18
zol,和it168上面怎么没有 华硕f80sseries的报价?
19
散光度数是否很容易增加 怎么控制不让它增加??
20
北京暑假热吗?
21
有没有人跟普通朋友发生关系的?
22
电路与系统 通信与信息系统 信号与信息处理
23
学科网 网校通用户请进
24
劲松职业高中09界什么时候开学,还军训吗
25
求大师取名
26
给我想一点有关喜欢BOBO昵称
27
wondergirls的nobody音译的歌词!
28
孙权劝学的问题15个
29
买笔记本时想换个大点的硬盘 如何防止JS
30
热血江湖9级剑客怎么样极速升级?
31
深圳动漫城在哪里?
32
北京师范大学教育专业
33
收集值得铭记一生的话。不要灌水,谢谢!!
34
口袋妖怪绿宝石模拟器下载好后如何解压
35
找首泰语慢摇..高手请进
36
临汾白色纸浆面具哪里有卖?跳舞用 ~急求!
37
请问下大连有多少家私利学校。。
38
报考注会先报哪门呢?
39
跪求韩语高手,急急急
40
改革开放三十年作文
41
如何防止电压互感器二次侧短路,电流互感器二次侧开路
42
和最好的朋友闹矛盾了,怎么办呐??
43
关于LEXUS的IS250C和IS300C
44
如何调节画质
45
华硕买什么型号的机子比较好
46
(10分)我想要一个诺基亚手机型号的列表(祥见问题补充)
47
我想去做玫琳凯,亲朋好友不支持,我该怎么走好第一步呢?我很烦恼啊,看看大家的看法?谢谢啊
48
3230数字快捷键设置
49
全国有多少叫赵天雄的人
50
为什么QQ状态显示改变不了
51
嘟嘟城的一张门票(一个成人和一个小孩的那种)可以进两个一大一小的孩子吗?急求!
52
DNF点开始游戏后就掉了 什么都没显示
53
战士怎么切换状态
54
◆◇◆我的魔方是圣恩(白)。想问下怎么保养好?
55
695587018qq刚才在那上线的?
56
霍思燕是不是包子脸
57
询问律师
58
读者杂志 2009-6《我上高二了》原文
59
我现在在温州时代广场这里,去永强机场怎么去?有公车吗
60
急救儿科
61
狗狗问答
62
衣服的S码大?还是M码大?
63
后背刺痛!
64
我的配置能玩物流大亨吗
65
纽曼M927的音量问题
66
我以前的农机公司办的三轮车L照有效期2010年现在能用吗?
67
我这种情况怎么提取公积金?
68
寻江西省计算机二级C语言历年试卷
69
DNF 打出来的装备该如何处置? 是分解还是卖钱 装备颜色的等级分别是什么样子的?
70
五.四青年节文艺活动开幕词
71
简单的鸟伤怎么治!
72
本人60岁身体一直很好近来检查浅表糜烂胃炎服药后头也晕是什么原因?
73
国泰学生行李要申请吗?
74
泉州一日怎么游!
75
鸽子上线后能干什么?
76
单片机能否测出一个信号的类型
77
有什么好听的抒情歌曲,?
78
有关战三国这个游戏的详细资料
79
疑问????
80
可以将杀毒软件安装于"C"盘以外的如"E"盘\"F"盘中吗?
81
有没有类似《出家皇帝》的这种豆花文?
82
求pudn网站的帐号下载一源代码,谢谢。
83
来点好看的电子书 搞笑点的最好
84
舞街区衣柜在哪
85
word里的空白页怎么删除
86
森海塞尔mx550可以用在5320上吗?
87
后弦作词作曲的歌
88
为什么我老不变声,声音总是像女孩子一样,烦…
89
成都所有中学排名
90
英语翻译:他不断给我打电话,可我实在不想和他说话。
91
梦幻龙族所有职业
92
关于2010年考研心理学的考试科目
93
麻烦大家翻译一下这个句子?
94
我的QQ空间不能移动模板,怎么回事?
95
我能长到多高?
96
韩国围棋的规则
97
怎么开始谈恋爱
98
求这个视频里的所有的歌曲的名字
99
MOTO E6触摸屏没反应。