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如何练散打

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查看11 | 回复3 | 2007-10-8 11:18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
北京的？那里练的人很多。实在只能自己练的话，也只练身体基础性的东西。你的身体条件很好。最好找教练教。给你一个QQ群1000549。里面有很多高手。你具体问问
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千问 | 2007-10-8 11:18:28 | 显示全部楼层
最好找个专业点教练，这样比较容易学会，最起码要有一点基础的训练，不能只看书，我就是运动员，而且是体育大学毕业的，我的专业就是技击，包括散打，建议你最好找个懂一点的人学学
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千问 | 2007-10-8 11:18:28 | 显示全部楼层
最好选个好师父！
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千问 | 2007-10-8 11:18:28 | 显示全部楼层
先在家跑跑步，跑跑楼梯，联内力；再就是架腿，蹲立，等练腿的敏捷力，还去打打拳就行啦。书不好买，但dvd应该有，至少台钳到的有很多
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