吃什么对女人比较好……

显示全部楼层 · 2005-11-28 12:07:05

争取不熬夜晚上11点之后一定休息钙具有镇静功能，适当补充，每天400毫克维生素B族对神经健康有保护功能，选择复合型中药的三萜类成分对睡眠改善也快，如灵芝茶可以人参茶可以维生素C补充可以选择800毫克/天或者采用螺旋藻一天30片，三次，坚持一个月会改善

千问 · 2005-11-28 12:07:05

多吃水果蔬菜，还有经常喝点红糖水是有好处的，每天保持1Kg白开水，少吃膨化食品，油腻食物

千问 · 2005-11-28 12:07:05

女人要适当的补充维生素（VE、VB1、VC）还有钙、铁、锌、还有适当的叶酸。多运动、注意休息、不挑食。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2005-11-28 12:07:05

1口肉2口饭3口蔬菜4口水果这样的营养搭配补什么都是一流的你想补什么呀常吃些牛奶,鸡蛋,大枣,枸杞,干果类,红酒,水果蔬菜.对身体都有好处的.

千问 · 2005-11-28 12:07:05

红枣,外婆和妈妈都这么说,每次例假妈妈都烧红枣汤给我喝,说是滋阴补血的,我妈妈常吃红枣的.最直接的办法就是,多休息,在没去康复之前少房事,不要再做流产了,流产就象生孩子一样,最伤女人元气了,吃什么都补不回来,而且上子宫和卵巢,次数多了后果严重,以后想要孩子都难.

千问 · 2005-11-28 12:07:05

天天喝牛奶补钙要坚持我就是一样喝了身体好就不那么痛

千问 · 2005-11-28 12:07:05

我听说过，花生炖猪蹄听说会很补的，你去试试吧~`呵

千问 · 2005-11-28 12:07:05

黄豆炖猪蹄听说很补的，但不知道补什么．嘻嘻！补血补皮肤补蛋白质。

千问 · 2005-11-28 12:07:05

阿胶

千问 · 2005-11-28 12:07:05

阿胶～