男朋友很嗜睡,该怎么办?

显示全部楼层 · 2021-3-21 14:40:28

我也是很服气那种特别能睡的人，只要条件允许，一天到晚有一大半的时间需要睡觉，也不知道怎么就那么困。说实话，我的男朋友就很爱睡觉，要不是为了兼职赚钱，每天可能九点多就睡觉了，而且一睡就能睡到第二天十点，上午起来吃个饭，于是又保暖思睡觉了，精神不到两个小时，又开始午睡，睡到下午五点多，起来吃晚饭，玩玩电脑，不超多十点就又困了，即使是工作日，因为公司的环境比较宽松，每天早上也要睡到九点钟。

我特别不理解，就算工作压力大，很累，但是也用不着睡那么多觉吧。我每天只要能保证七个小时的睡眠，就已经很精神了。所以一开始的时候因为这个天天吵架，我觉得他老睡觉就是不努力，还给自己找借口，说是他的体质就是爱睡觉，胡扯，谁不爱睡觉，可是要生活，就要努力赚钱啊，天天有一大半时间都在睡觉，还那有时间赚钱啊！后来看他确实压力很大，精神状态也不好，而且说了也没用，也就放任自流了，好在他不是没有责任心的人，可能确实是工作太累了，身体也不太强壮，需要用睡眠来修复身体的零部件呢！

也许你的男朋友也一样，他爱睡觉确实是因为精神压力大，因为心里有事，因为总是思前想后，所以晚上睡不好，而晚上失去的睡眠是其他时间很难补回来的，所以只要你还爱他，还想跟他继续谈恋爱，就要体谅和理解他。就像我的男朋友，就是因为想的很多，压力很大，所以睡觉都睡的不安稳，无法进入深度睡眠，就解不了乏，所以就会始终感觉很累，很需要睡觉。那你就让他睡吧，只要他心里知道要为了两个人的将来而奋斗就好。而且你也要多多开导他，拉他出去锻炼身体，身体好了，经历才能旺盛充足，吃东西也要注意，不要老是去外面买着吃，还是自己做饭更加干净卫生，还可以注意营养搭配，调节身体对于营养的摄取，有一个健康的身体，才不至于每天昏昏欲睡。还有一种人就是天生的懒惰，不努力工作赚钱，这样的人你因该尽快远离啊，江山易改，本性难移，你以为结婚之后他会有所改变，会感受到肩膀上家庭的重担，我觉得那完全是你在自欺欺人。

懒惰是一种习惯，想要改变不是不可能，但是需要契机，只有受到刺激之后才可能发愤图强，否则你什么都干，他什么都靠你，久而久之就成了吃软饭的，而且人家不觉得没面子，反而混吃等死混的很是开怀。遇到这样的人要勇敢的踹之，除非他真的能下定决心改过自新，否则一个没有责任感和危机感的人是无法给你幸福生活的，你也不想成为你男朋友的老妈子对不对。

千问 · 2021-3-21 14:40:28

说实话，除非是从小养成的良好作息习惯的人，才会有那种早睡早起的习惯，不然在现在大多数人都是属于那种喜欢晚睡晚起的人。因为他们晚上才是自己夜生活的开始，晚上才要潜伏于各种打游戏聚会之类的活动，而白天呢就睡睡觉，毕竟外面的太阳太晒了。然而有的人就更加过分了，不仅白天睡，晚上也睡，他一整天好像就是一个几百年没睡过觉的人。如果你的男朋友也是这样，我相信作为女生应该会十分困惑。多么希望双休日的时候他可以陪自己去逛逛街去爬山，去外面走走，可是他却要赖在家里睡觉。

如果长此以往，女友会因为对他的不满意而产生分手的念头，我觉得这个也不是不可能。毕竟有一个男朋友和没有男朋友没什么区别，又何必要有这个可有可无的东西。当然也有很多女生想要改变男朋友的这种境况，那她们就苦于无法寻找到具体解决问题的办法。我觉得第一个是表明你对他嗜睡睡的不满意和让他认识到问题的严重性。（就是他再这么做，你很生气，后果很严重）我相信既然他是你的男朋友，应该是对你有所在乎的话，如果对你威胁的话都不听。他都不怕失去你这个感情，就因为自己要睡觉。那我觉得他这个人就有点太过分了，你和这样的人在一起只会让自己的光阴虚度，何必要纠缠于他。

而且你也不是不让他睡觉，你只是希望他不再那么嗜睡，毕竟他一天二十四个小时睡十八十八个小时，那么一天还有什么时间可以活动？而且这不是一个特别好的生活规律，你和这样的人在一起，你也遇见不了更好的自己。第二个的话就是应对他是谁给他准备一些比较酸的或者过分辣的东西，让他在想要睡觉的时候给他来一个让他提神醒脑。这个方法虽然有所不当，但是效果应该都是可以看得见的，毕竟现在很多瞌睡的人如果吃了这种酸的东西，都会有一点的反应，除非你的男朋友的味觉有点崩溃。第三个我要说的是你可能要考虑带他去看一下医生，因为，以为嗜睡是一个小事情，不过从某种意义程度方面来说，过于嗜睡可能是生理的内分泌循环系统或者是其它的功能有所异常。你就说一个正常人吧，他不会那么嗜睡的，顶多也就是懒，但是你的男朋友是属于嗜睡的那种，我觉得就有了问题。不要把所有的事情当做小事，还是带他一起去医院看一下吧。

第四个还要说一句，就是你男朋友嗜睡如果不是特别长的时间，可能是由于他工作压力太大了，这个时候我就觉得你不应该采取我前面三个所说的方法。为了达到你自己的目的，而让他不再那么嗜睡，应该尽量的体贴他，体贴他的工作的劳累，让他有时间去缓冲一下自己，等他缓冲好自己之后，肯定就会有时间陪你的啦。

千问 · 2021-3-21 14:40:28

你男朋友很嗜睡，就有两种原因，一种是身体上的，一种是心理上的，第一种情况可以去医院看一下，这样的话比较稳妥，第二种就是心理上的，面对这样的情况应该让你的男朋友认真反思一下，一个大男人整天睡觉确实有点说不过去。所谓心理上的就是没有任何的目标，过一天算一天，可能是内心没有压力，日子过得比较舒服一点，应该试着有自己的计划，并且要有自己的梦想。这样才可以每天精力充沛！

千问 · 2021-3-21 14:40:28

一般治疗　　主要从生活规律方面进行调节。　　（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。　　（2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。　　（3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。　　2.药物治疗　　主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。　　可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。　　嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。可以经常出去锻炼一下，既放松了心情，又可以健身。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

千问 · 2021-3-21 14:40:28

严重缺B。维生素B群存在於谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，眼肿（眼袋）舌胀（牙印），口淡苔厚，指黑倒刺，食欲不振，消化力差等，都有好处。由於维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如：蛋黄，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。

千问 · 2021-3-21 14:40:28

应该是太幽闲了，多找点事做就好了。