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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 瑜珈有什么用？

瑜珈有什么用？

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查看11 | 回复1 | 2007-10-13 09:54:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
通过练习瑜伽可以增强免疫力，改善身体状况，增加力量、柔韧性和平衡感。还可以缓解紧张和压力，在精神和身体上都感到解脱。
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千问 | 2007-10-13 09:54:40 | 显示全部楼层
有减肥健身的，有暖身健胃的，还有缓解压力疲劳的，还有很多！练瑜伽有点辛苦，不过挺适合你的症状的！决定去练就要坚持，不能半途而废！坚持到最后你会收益颇丰的！ 练瑜伽前不要一小时吃太多东西，要适当饮一些水，要穿束身舒适的运动装！不要太勉强自己！慢慢来！舒缓的音乐很重要！还有心境要静！ 自己练吧！
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