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请问老年人应该如何锻炼身体呀，谁有现成的日程表呢

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查看11 | 回复2 | 2007-10-15 13:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
50不算老年人，骑骑自行车吧，上班距离合适的话就骑自行车上下班
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千问 | 2007-10-15 13:13:28 | 显示全部楼层
当然是有人陪着练习了
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千问 | 2007-10-15 13:13:28 | 显示全部楼层
少吃大油水的食品，每天保持充足的睡眠，适当的运动可以健步走什么的！
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