失眠多梦食疗法

显示全部楼层 · 2012-3-12 16:56:22

失眠多梦食疗法
男 | 30岁
来自天津
2012-03-12 16:56:22
4人回复

健康咨询描述：
大夫你好,我是一位中年妇女,我天天睡不着,本来我就很心烦了,我老公还拿我取笑,你这么点大就更年期了,这我可怎么活呀,我要受不了啦,你再一天烦人的话我就要重新找一个啦,当然是开玩笑的,但这一点都不好笑,我急求失眠多梦的疗法.

想得到怎样的帮助：你好,请问失眠多梦食疗法有哪些?谢谢

千问 · 2012-3-12 16:56:22

准备葱白、大枣、白糖各适量。一起放到锅内，加入2碗水，然后慢慢地熬煮成1碗，得了失眠多的患者在临睡前1次服完。这种食疗方法可以起到治疗神经衰弱失眠症的作用。

千问 · 2012-3-12 16:56:22

1.临睡前不宜过饱进食；2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。

千问 · 2012-3-12 16:56:22

你是属于神经衰弱的症状神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用
以上是对“失眠多梦食疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-12 16:56:22

你好,天麻什锦饭天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，调料适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此款饭肴可辅治头晕眼花、失眠多梦、神昏健忘等症。
五味山药安神糕五味子5克，炒枣仁5克，山药500克，蜜枣50克，桂花蜜适量。将山药洗净，去皮，切片备用。将炒枣仁和五味子放入冷水中，大火煮开。煮开后，加入山药片，盖上锅盖，中火再煮15分钟，捞出山药。将刚煮好的山药沿碗壁放入碗中，在山药表面摆上一圈蜜枣，一层山药摆一圈蜜枣，码放整齐。将刚煮过的药材捞出，填入碗中山药的空隙之内，用勺背压实。每次食用时，淋上一些桂花蜜。五味子和枣仁都有安神作用，山药和枣健脾益阴，共同起到健脾安神的功效。
桂圆冰糖茶桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。
绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。
远志枣仁粥远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。
祝你健康