吃什么东西可以补钙那，，

显示全部楼层 · 2012-3-27 20:24:33

吃什么东西可以补钙那，，
男 | 1岁
来自山东
2012-03-27 20:24:33
3人回复

想得到怎样的帮助：怎样补钙最好

千问 · 2012-3-27 20:24:33

多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等。

千问 · 2012-3-27 20:24:33

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议平时可以多吃大虾，骨头，骨头汤都可以补充钙。平时可以多去户外晒太阳，也是可以补钙的。

千问 · 2012-3-27 20:24:33

建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙及可以吃点中药制剂吃点龙母壮骨颗粒观察看看
以上是对“吃什么东西可以补钙那，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！