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怎样才能使身体变得更完美？？

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查看11 | 回复4 | 2005-12-5 09:08:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃水果多做运动最好健身
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千问 | 2005-12-5 09:08:31 | 显示全部楼层
多吃水果多运动啊
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千问 | 2005-12-5 09:08:31 | 显示全部楼层
规律饮食,规律休息
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千问 | 2005-12-5 09:08:31 | 显示全部楼层
每天在自己感觉能够承受的基础上，锻炼身体！如：跑步、跳绳、伏地撑等逐渐加量，至身体微微出汗止。尔后，冲个温水澡，这样不仅可以卫生，也可做个“水按摩”，舒缓身体。贵在持久，这样就应该可以使身体变得完美了。
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千问 | 2005-12-5 09:08:31 | 显示全部楼层
多吃水果，蔬菜。。吃前要在水中泡5分钟上去处残留药剂当然是炼铁人三项:游泳\自行车\跑步
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