男人何时补肾

显示全部楼层 · 2012-4-6 16:28:34

男人何时补肾
男 | 45岁
来自福建
2012-04-06 16:28:34
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健康咨询描述：
医生说我有肾虚的问题，主要是我经常的爱拉尿，尿的颜色清。脸色发白，精神上老是委靡不正。和老婆的性生活老是力不从心。医生过开的药吃了也没什么疗效。听说食物也可以补肾。

想得到怎样的帮助：请问中年男人何时补肾好？怎么吃？

千问 · 2012-4-6 16:28:34

您好！肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。