枸杞子可以减肥吗

显示全部楼层 · 2012-4-30 12:01:06

枸杞子可以减肥吗
男 | 28岁
2012-04-30 12:01:06
3人回复

健康咨询描述：
您好，我很胖，想减肥没有好的办法也跑步了也吃减肥药了但是效果不是很明显，我是一个急性子的人那么慢的减肥我真的受不了，我最近加大了训练量但是他们公告诉我减肥不能光靠锻炼还要从饮食方面我想问下就是吃枸杞子能不能减肥啊？

想得到怎样的帮助：吃枸杞子能不能对减肥有帮助啊？

千问 · 2012-4-30 12:01:06

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

千问 · 2012-4-30 12:01:06

枸杞子对减肥作用不大，要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。

千问 · 2012-4-30 12:01:06

还补血啊还长头发类。。。呵呵
枸杞减肥法：取枸杞子15克，用沸水冲泡，当茶饮服，早晚各一次，连服1月，可见效；继续服用，效果更明显。
减肥原理：枸杞子
特点：脂肪主要成分为亚油酸
功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥
禁忌：宜制成减肥药膳
以上是对“枸杞子可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！