生吃苦瓜减肥

显示全部楼层 · 2012-4-30 12:40:38

生吃苦瓜减肥
女 | 23岁
2012-04-30 12:40:38
3人回复

健康咨询描述：
我身高155，体重却差不多有60公斤。而且脸很胖，皮肤也不好。一直想减肥，却找不到好的方法。听一个朋友说生吃苦瓜能减肥，但是一定要坚持每天吃两到三条才可以。

想得到怎样的帮助：请问生吃苦瓜能减肥吗？

千问 · 2012-4-30 12:40:38

你好苦瓜有清热解毒泻火的作用，减肥也是可以经常吃苦瓜的，也可以采取锻炼的方法，每天坚持跑步游泳，呼啦圈，做俯卧撑，仰卧起坐，都是有减肥的功效，还要少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品，尤其是晚餐，一定要少吃。

千问 · 2012-4-30 12:40:38

指导意见：
没这个说法，如果身体没有其他症状的，也可以找中医，用中药调理减肥，或者配合艾灸，针灸理疗等等，这些效果因人而异，调养好体质对减肥都有一定的帮助。

千问 · 2012-4-30 12:40:38

您好，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素。苦瓜也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙等，据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
以上是对“生吃苦瓜减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！