我失眠了怎麽治疗

显示全部楼层 · 2012-5-1 08:30:19

我失眠了怎麽治疗
女 | 46岁
来自湖南
2012-05-01 08:30:19
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-5-1 08:30:19

你好，根据你的情况，改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病，建议合理饮食，锻炼身体，避免劳累。

千问 · 2012-5-1 08:30:19

你好，问题分析，引起失眠的原因很多，过度疲劳，精神压力大，心肾不交，气血亏虚都可能导致失眠。指导意见，建议请有经验的中医为你调理，平时规律作息，晚饭不要吃得过饱，睡前听轻音乐。

千问 · 2012-5-1 08:30:19

你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
以上是对“我失眠了怎麽治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-1 08:30:19

吃一些四物冲剂。逍遥丸，和知柏地黄丸就会好起来的有补血安神的效果。