我的体重没有超重而是正合适，但我上半身教瘦下半身较胖怎么办？

显示全部楼层 · 2005-10-23 02:20:42

首先想跟你说用健康角度来说，一切正常，不用担心，但是用审美来说你可能不满意，要告诉你的是现在千万不可以做局部减肥，对健康有影响，唯一能做的是锻炼，仰卧起坐，和马步，还有跑步，多坚持一定可以有好的收获！男生的话需要把上身的肌肉练起来，成一种倒三角型的形状，那样，下半身也就显不出来胖女生的话就要加强下半身的练习，比如多做半蹲，多跳绳，多上楼梯……

千问 · 2005-10-23 02:20:42

俯卧撑

千问 · 2005-10-23 02:20:42

男生的话需要把上身的肌肉练起来，成一种倒三角型的形状，那样，下半身也就显不出来胖女生的话就要加强下半身的练习，比如多做半蹲，多跳绳，多上楼梯……

千问 · 2005-10-23 02:20:42

你是不是山西古交人,山药旦吃多了也就是土豆

千问 · 2005-10-23 02:20:42

什么跑步啊,跳绳啊,不中用,越练腿越粗,而且肉越瓷实,越不好减了,最好的办法就是每天能坚持步行30---60分钟,随便你是逛街,还是什么,最好走快点,不要散步就对了,两个月,保证有效!作仰卧起作就能行

千问 · 2005-10-23 02:20:42

很正常，多做腿部锻炼。试着快走路，对瘦腿很有效的~~~

千问 · 2005-10-23 02:20:42

多跑步

千问 · 2005-10-23 02:20:42

好说，加强上肢锻炼，同时腿部进行按摩。

千问 · 2005-10-23 02:20:42

运动运动啊很正常，不要多虑，我也是这样的

千问 · 2005-10-23 02:20:42

的确是正常的，但如果要匀称的话就适度做下局部锻炼咯