设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
已经睡得很饱了,可是为什么还是没精神没活力? ...
返回列表
发新帖
已经睡得很饱了,可是为什么还是没精神没活力?
[复制链接]
11
|
9
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
|
阅读模式
到医院去查查体吧,不要有什么慢性病。
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
的睡眠也有质量好坏之分,关键就在于睡眠是否科学合理。身为魔法师的我提醒您,健康的睡眠要遵循自然规律。规律一:睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。正 常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。规律二:睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响,采取头北脚南的睡姿,可最大限度地减少地球磁场的干扰。规律三:睡觉姿势。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。规律四:睡觉时间段。无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。传统中医理论认为,子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。规律五:睡眠环境。在卧室里应该尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。此外,也不要戴“表”和“牙”和手机等物品睡觉,会影响身体的健康。科学研究发现,一个人的睡眠不足或过多,对健康都是不利因素。有文献报告指出:每次睡眠不足4小时的人,其死亡率要比每日睡7~8小时的人高出180%以上;相反,如果睡眠时间过长,每日10小时以上,其死亡率要高出80%以上。生理学家人为:人类合理的睡眠时间,学龄前儿童每日10小时左右;学龄儿每日应睡9~10小时;20岁以下青年每日可睡9小时左右;成年人每日睡8小时足矣。
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
睡眠过度或者心情不好的原因吧多给自己找些快乐的事让自己活的充足一点
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
可能是睡眠质量不高比如老做梦什么的
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
你睡觉之前干什么了呢?如果过度劳累的话,睡得再饱也会没精神的,或者呢就是睡眠效率低,易发梦,以及睡眠过度造成睡太多了,或是睡的时候空气不流通,开窗户试试。
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
睡久了会累的
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
千万不要是肝炎,我怕!
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
可能是因为睡眠过渡了,我有时睡太多也会没精神没活力
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
睡眠过度。睡多了
回复
使用道具
举报
千问
|
2005-10-23 08:00:17
|
显示全部楼层
睡眠质量不好
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
请问哪里有IE7.0下呀!?
2
杜甫《旅夜抒情》的赏析有没有人提供啊
3
有什么可以自做水果面膜可以去黑头
4
为什么人叫人?
5
在济南组装1u-2u的机架服务器最好从哪里买机箱?
6
年难过年难过,年年难过年年过
7
我的爱人不爱我。。。
8
我是菜鸟 怎么才可以有练到 有黑客的水平呢
9
乙肝疫苗的有效期是多长时间??
10
建筑环境与设备工程是什么
11
为什么放影音文件会声音和画面不同步
12
如何查访问文件的历史
13
恐怖的巨型蜘蛛蟹是什么?
14
目前全球哪所大学的医学部最有名
15
那个英语证书在市场上最值钱?
16
google地图怎么查看
17
为什么秋天人总是很乏
18
请问哪里有佛罗伦萨的球衣卖啊?
19
“知道”积分高有好处吗?
20
为什么我的笔记本正常关机后重起
21
如何追有男朋友的女孩
22
乒乓球黄的好还是白的好?
23
20岁还能长高吗
24
学php的前途怎样?
25
为什么打瞌睡会传染
26
为什么硬盘变少了
27
一个人在家寂寞无聊怎么办?
28
为什么中国人要学英语?
29
64M的U盘不知道要多少钱哦?
30
真的是长相跟智慧成反比吗?阿里巴巴的CEO说的
31
中国军力
32
快速网页制作软件,谁知道
33
谁知道有一种快速网页制作软件
34
有一种快速网页制作软件,哪位高手知道
35
是不是主板上有PCI槽就能用PCI的显卡?
36
sfc这个命令是用来做什么的?有什么实际用处呢?
37
win2000下如何取消自动共享?
38
什么时候是安全期
39
网上有固定电话号码查询吗?
40
什么是闪光灯的“步长”
41
成都的朋友,谁能把家里的藏书拿出来分享?以一换五哦~~
42
怎么样才能变瘦?
43
我想做一个考古学家,请教升学路径。
44
福特福克斯有什么缺点
45
PCL是什么啊?
46
我的是NEC本本,原来装的XP出了问题启动不了了就叫同学重做系统(盗版)时可它就说有个什么号,使驱动装不了!
47
CCD是什么?怎么选择?
48
怎么样才能不和女朋友总吵架?
49
关于户口落户的问题?求助!!
50
猪从猪圈里出来
51
日语和韩语那个更好学?
52
大约的几成的女人会要一个没钱的但其它方面不错的男人(我想请女人回答)
53
呵呵,我也提一个:什么菜洗也洗不干净?
54
万象网管启动慢,请高手帮忙.
55
沈阳市市花?
56
我想买台二手笔记本电脑,不知道有没有
57
请猜8个字
58
怎么管理好自己的老公
59
子宫肌瘤切除,会对生育有什么影响??
60
怎么样长高啊?
61
请问那能买到 六三四之剑(剑击小精灵)这部动画片
62
请问半个月前,晚上11点多中央台演的电视剧名字叫什么?(关于网络的)
63
四六级分值是怎样算的??
64
秋天来了 树叶落了 泪也要流了吗?
65
大虾帮忙删个病毒
66
做面膜的蜂蜜和喝的蜂蜜有什么不同吗?
67
考研有用吗?
68
请问“贴片广告”翻译成英文应该是什么?
69
世界上什么动物最懒惰?
70
近期有哪些新电影
71
怎么控制自己
72
2005年最新精彩搞笑短信在哪里?
73
大约的几成的女人会要一个没钱的但其它方面不错的男人(我想请女人回答:)
74
打长途什么卡最便宜?(手机)
75
为什么有人要制造电脑病毒
76
白云区太和镇哪里有神婆?
77
力有传播速度吗?
78
4500元左右的电脑怎样配最合理
79
BIOS放电有几种方法?怎么操作?哪种比较好?
80
水货手机的利润有多高?
81
请问每天掉头发是什么原因
82
学校体育与竞技体育的联系和区别各是什么
83
孩子是同志怎么办?
84
铝合金门窗与塑钢门窗相比,用哪个更好?
85
一种东西叫作爱,这众人皆知,但有没有人知道……
86
中国现在的人均GDP是多少
87
什么是阳宅、阴宅???
88
散热器为什么要涂成黑色
89
谁给介绍一下牛肉板面的制作过程谢谢
90
九连环问题求解
91
笔笔拍什么广告了
92
问电脑的价格
93
如何变魔术
94
三十六岁的离婚女人,能和二十九岁的小伙子谈恋爱吗
95
路由器真的"物有所值"吗?
96
你只要开口它就会被破坏,它是什么?
97
mpg怎么无法用windows media player 播放啊 提示解码器下载错误
98
各位平时都去哪唱过歌啊?最喜欢哪?
99
我该怎么办?
100
北京奥运什么时候开幕