我体重180斤，想减肥，请问问有什么又快

显示全部楼层 · 2012-5-1 15:44:46

我体重180斤，想减肥，请问问有什么又快
男 | 38岁
来自辽宁
2012-05-01 15:44:46
3人回复

健康咨询描述：
我体重180斤，想减肥，请问问有什么又快又好的办法能减肥呢啊

千问 · 2012-5-1 15:44:46

病情分析：
您好，很乐意为您解答，当我们身上出现了一圈又一圈肥肉时，最大的梦想就是让它消失，那么减肥的方式有很多，最终还是要选择健康的方式。
指导意见：
那当然是建议不要轻信广告减肥药。这些药物大多为保健品，没有实际效果，而且有的还有副作用，最健康的方式就是规律的饮食，劳逸结合，乐观心态，坚持体育锻炼，只要坚持一定还来完美的身材，祝福您

千问 · 2012-5-1 15:44:46

病情分析：
这个你要坚持运动的，以及就是不要吃肥腻食物。还有就是，你可以喝决明子荷叶茶。
指导意见：
或者喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。

千问 · 2012-5-1 15:44:46

病情分析：
您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。您体重180斤还是需要积极减肥的，但是减肥都是有一个过程的，急不了的
指导意见：
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
以上是对“我体重180斤，想减肥，请问问有什么又快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！