最佳跳绳减肥法

显示全部楼层 · 2012-5-1 19:44:48

最佳跳绳减肥法
女 | 17岁
2012-05-01 19:44:48
3人回复

健康咨询描述：
你好医生，我想减肥，马上就生大学了，要想变的瘦点，给别人留个好印象，但是我不想吃药物，来减肥，毕竟还要好好学习，所我觉得运动减肥，每天晚上跳绳应该可以减肥的。

想得到怎样的帮助：请问，最佳跳绳减肥法，我该怎么做？

千问 · 2012-5-1 19:44:48

你好！每天晚上跳绳是可以减肥的但是每天运动的时间应该在。40分钟以上才有更好的效果。另外您还要注意要科学饮食。要少量多餐要少吃主食多吃水果，蔬菜，牛肉等。

千问 · 2012-5-1 19:44:48

你好根据你咨询的问题如果想跳绳的话，每天就是逐步增加跳绳的数量。前提一定要坚持，可以再做点别的运动，每次运动时间要在40分钟以上饮食上也要得到控制，不要吃高热量，高脂肪，的食物。可以多吃蔬菜水果，每餐不宜过饱

千问 · 2012-5-1 19:44:48

一般减肥的方法运动减肥是最健康的。平时要注意节食，少吃高热量的高脂肪食物。同时增加运动量，可以跑步登山游泳等，促进体内脂肪的代谢。
以上是对“最佳跳绳减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！