我天生就瘦要长胖点怎么办？我身体是非常健

显示全部楼层 · 2012-5-1 23:13:28

我天生就瘦要长胖点怎么办？我身体是非常健
男 | 18岁
来自云南
2012-05-01 23:13:28
3人回复

健康咨询描述：
我天生就瘦要长胖点怎么办？我身体是非常健康的。身上什么都好，就是太瘦了。
正常

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：我想长胖一点。

千问 · 2012-5-1 23:13:28

病情分析：
对于身体瘦，首先要考虑到慢性疾病的情况，其次，还有可能是因为本身消化吸收不好所导致的，还有可能存在各种寄生虫等情况
指导意见：
我建议你首先是到医院检查，看是不是存在各种疾病的问题，另外建议你可以多吃点，多注意自己的饮食营养，可以服用一些蛋白质粉

千问 · 2012-5-1 23:13:28

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则

千问 · 2012-5-1 23:13:28

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
以上是对“我天生就瘦要长胖点怎么办？我身体是非常健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！