有利于减肥的食物

显示全部楼层 · 2012-5-2 01:16:59

有利于减肥的食物
女 | 23岁
来自黑龙江
2012-05-02 01:16:59
2人回复

健康咨询描述：
一个姐妹一直在用节食减肥法，不过没见有什么效果。只是看她好像越来越胖了。她不吃的东西有很多，肉不吃，肥肉瘦肉都不吃。在饭店一起吃饭很麻烦，关键是这么吃，也不见瘦啊。到底什么方法有效呢。

想得到怎样的帮助：请问有利于减肥的食物有哪些？

千问 · 2012-5-2 01:16:59

你好，根据你的描述建议你减肥不要暴饮暴食的，要学会少食多餐的，每天的早餐一定要吃，晚上可以吃一些新鲜的蔬菜水果，建议你搭配运动来进行减肥，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2012-5-2 01:16:59

减肥最好的办法就是控制饮食，每天坚持一定时间的用氧运动。饮食要清淡，多吃好消化有营养的食物，多喝水，可以一日多餐，切忌暴饮暴食。食物有冬瓜、魔芋、芹菜、黄瓜、香菇、海带、紫菜等等