暑假减肥计划书

显示全部楼层 · 2012-5-2 19:19:01

暑假减肥计划书
男 | 23岁
来自河北
2012-05-02 19:19:01
1人回复

健康咨询描述：
2012，转眼，过了51了，也快放暑假了，所以也就算有时间了，，所以就想称这个机会，想制定一个减肥计划，希望暑假可以瘦下去点，也希望变得越来越漂亮，希望得到一个很有作用的减肥计划

想得到怎样的帮助：请问，可以提供一个减肥计划吗?

千问 · 2012-5-2 19:19:01

指导意见：
你好，减肥的话是需要长期的去坚持合理的饮食多运动的，早餐可以吃牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐可以粗粮饭和一个荤素搭配的菜以及素菜，晚餐可以喝点杂粮粥和一个素菜