哪些减肥药不能吃

显示全部楼层 · 2012-5-2 23:02:55

哪些减肥药不能吃
女 | 33岁
2012-05-02 23:02:55
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健康咨询描述：
最近我买了一系列的减肥药，吃后刚开始效果还不错，事后又变回原样了。我不知道这是不是减肥的副作用。说明书上都没有注明什么不能吃，应该注意些什么。我愁..

想得到怎样的帮助：我想知道那些减肥药不能吃？

千问 · 2012-5-2 23:02:55

是药三分毒你听过吧？药物减肥都有害，无益、还反弹。我建议你平时多做运动，锻炼身体，均衡饮食，持之以恒反而会达到瘦身效果，最后即使达不到，身体也会变得健康，有益无害。

千问 · 2012-5-2 23:02:55

您好，很高兴回答您的问题。不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?110)，健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，蔬菜以木耳，黄瓜，苦瓜等减肥效果好，食物少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦。