有哪些食物可以减肥

显示全部楼层 · 2012-5-3 11:15:14

有哪些食物可以减肥
男 | 28岁
2012-05-03 11:15:14
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健康咨询描述：
我很胖，一天除了上班下班就在家，还嘴有点馋，喜欢吃这个吃那个，平时又很少健身，就想想子啊食物上能有什么吃了可以减肥的。

想得到怎样的帮助：请问:食物基本有哪些是吃了可以起到减肥的作用的！

千问 · 2012-5-3 11:15:14

你好朋友，建议平常可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿，苹果等，都有较好的燃脂效果，同时要控制高脂肪高热量的食物的摄入，加强运动。

千问 · 2012-5-3 11:15:14

您好：很多的，如甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。