男孩12岁长不高？吃什么有助于长身体？

显示全部楼层 · 2012-5-3 14:32:59

男孩12岁长不高？吃什么有助于长身体？
男 | 12岁
来自山西
2012-05-03 14:32:59
5人回复

健康咨询描述：
男孩12岁长不高？吃什么有助于长身体？

千问 · 2012-5-3 14:32:59

你好12岁正是发育期要保持营养均衡多吃富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、牛肉、鸡肉等.多吃新鲜水果蔬菜，例如苹果、葡萄、火龙果、猕猴桃、胡萝卜、菠菜、西蓝花等

千问 · 2012-5-3 14:32:59

考虑为缺钙、锌引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。平时可以多给孩子吃有营养的食物来促进孩子的生长发育的。

千问 · 2012-5-3 14:32:59

你说的这种身体长高的原因和遗传因素有直接的关系，如果你的父母的身高都是矮的，你的身高也不会有太高的发展，但是你也不要着急，随着孩子十二三岁第二性征发育的出现，青春期发育期开始都会有一个增高灯泡的一个过程，有时候一年长十几公分也是正常的
以上是对“男孩12岁长不高？吃什么有助于长身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-3 14:32:59

指导意见：
身高的决定因素主要有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前12岁，可以查个骨龄看看与年龄是否相符合，一般情况下这个年龄骨骺还没有闭合，可以继续生长的，建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。

千问 · 2012-5-3 14:32:59

病情分析：
您好，小男孩一般发育的比较晚，一般大概在14.15岁的时候开始发育比较迅速
指导意见：
平时主要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果肉蛋奶都要均衡，还需要配合适当的运动，是有助于身高生长的