产后妈妈减肥日记

显示全部楼层 · 2012-5-3 14:37:09

产后妈妈减肥日记
女 | 25个月
2012-05-03 14:37:09
3人回复

健康咨询描述：
大的孩子的妈妈，我现在想减肥，因为生孩子自己胖了很多，我不知道怎么做减肥效果好，想了解下产后妈妈减肥。

想得到怎样的帮助：产后妈妈减肥

千问 · 2012-5-3 14:37:09

你好，根据您的描述，如果你产后是纯母乳喂养的话，请您不要着急减肥，建议你需要在戒奶后再来进行减肥，可以通过控制饮食，并且配合有效的运动，长期坚持。就能够达到减肥的效果。

千问 · 2012-5-3 14:37:09

减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的运动和锻炼，可以多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等，燃烧身体上多余的脂肪，同时需要自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，重要的是需要有长期坚持不懈的毅力和耐心。

千问 · 2012-5-3 14:37:09

12点起床，喝冲剂，半碗白粥，土豆丝，小白菜，花菜，南瓜，黄瓜~~2点多的时候吃了8个烧卖，很多樱桃，一个枇杷，一个小芒果~~本来不想吃烧卖的，可是爸说是姑妈大老远特意买来的，又是猪肉馅，宝宝应该不会过敏~~就动摇了~~晚上大半碗米饭，土豆丝，小白菜，南瓜，黄瓜，蚕豆~~
以上是对“产后妈妈减肥日记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！