北京有名的减肥机构

显示全部楼层 · 2012-5-3 14:44:05

北京有名的减肥机构
女 | 26岁
来自福建
2012-05-03 14:44:05
3人回复

健康咨询描述：
你好，我想问下有没有什么比较好的手段可以减肥，我现在的体重和我男友差不多了都120了

想得到怎样的帮助：有什么比较好的减肥手段？

千问 · 2012-5-3 14:44:05

可以将决明子六克，荷叶三克，制大黄三克，茶叶三克，放进茶杯里，倒进开水，浸泡15到20分钟，然后饮用，能够起到减肥的效果。但是减肥的话最好不要使用药物，会出现内分泌失调等副作用，甚至还会出现反弹，因此，在选择减肥方法的时候，应该以运动减肥和改善饮食为主。多蔬菜少脂肪，多运动少睡觉。

千问 · 2012-5-3 14:44:05

您好，根据您的描述，减肥最好的办法就是消耗大于输入，增加消耗主要进行有氧运动，比如慢跑，游泳，爬山等，减少摄入，减少高热量饮食，减少油腻食品！

千问 · 2012-5-3 14:44:05

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完
以上是对“北京有名的减肥机构”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！