例假期间能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-5-3 21:54:03

例假期间能减肥吗
女 | 24岁
来自山东
2012-05-03 21:54:03
2人回复

健康咨询描述：
这段时间一直在减肥，一直服用减肥药和节食相结合的方法来减肥，可是最近几天月经来了，并且血量还很大，这个期间不减肥会慢慢又胖上去的，好不容易减了一点了，但是不知道在月经期间减肥，会对以后身体伤害到吗？不是很清楚。

想得到怎样的帮助：请问，例假期间能进行减肥吗？

千问 · 2012-5-3 21:54:03

减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。例假期间不建议剧烈运动。

千问 · 2012-5-3 21:54:03

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，因为经期身体比较虚弱，建议你可以尽量不要节食，过度运动等，也要注意营养补充，平时也要多注意坚持锻炼身体，增强身体素质。