最好减肥方法

显示全部楼层 · 2012-5-3 22:31:02

最好减肥方法
女 | 24岁
2012-05-03 22:31:02
3人回复

健康咨询描述：
最近应聘一家公司，各方面我也很符合它们的条件，可就是有一条，它们要求的比较严格，那就是体重，我的体重现在有点超标，只好快点减肥了，为了在减肥的同时，有个好肤色。我想还是从吃的方面注意才行。

想得到怎样的帮助：请问有什么减肥的好方法吗？

千问 · 2012-5-3 22:31:02

病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，最健康的减肥方法就是从饮食上控制，不要吃油腻，含脂肪多的食物，多吃蔬菜水果。然后就是适当的运动，必要的话可以是配合针灸治疗。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^

千问 · 2012-5-3 22:31:02

减肥是个辛苦活，没有捷径可走，只能控制饮食量，还有就是每天早上可以吃饱不影响减肥效果，中午吃的少一点，晚上一定要少吃。食量不用减的太少。贵在坚持。加强锻炼。慢跑效果就不错。不过需要循序渐进的，不能一下上很大的运动量，会坚持不下来的。每个月减重最好不要超过2公斤，以免对健康不利。减肥药可以吃，但是不要过分依赖它。关键还是饮食和运动。

千问 · 2012-5-3 22:31:02

你好，要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。 3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。4：持续吃“苹果餐”能减肥。 5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果。6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化。7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果
以上是对“最好减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！