我做完月子以后就是每天吃完了就坐那时间长了才发

显示全部楼层 · 2012-5-3 22:31:47

我做完月子以后就是每天吃完了就坐那时间长了才发
女 | 25岁
来自山东
2012-05-03 22:31:47
4人回复

健康咨询描述：
我做完月子以后就是每天吃完了就坐那时间长了才发现肚子上都长肉肉了该怎么减

千问 · 2012-5-3 22:31:47

你好，根据你所说的情况，你坐月子期间要注意饮食均衡，不能吃得过多，管住嘴，迈开腿否则的话，腹部脂肪容易沉积，并且减的时候也不容易。

千问 · 2012-5-3 22:31:47

你好。坐月子期间吃的多，活动量少，肯定要长肉的。出月子以后，你可以稍微控制控制饮食，加上多运动运动，如果你的乳汁量充足的话，体重会慢慢减下来，因为泌乳的过程本身就是一个消耗能量的过程。

千问 · 2012-5-3 22:31:47

你好，根据你的描述，你的这种情况建议你增加运动量来减肥，不要通过节食来减肥的。建议平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，避免久坐，多活动，也可以通过做仰卧起坐来减少腹部脂肪。
以上是对“我做完月子以后就是每天吃完了就坐那时间长了才发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-3 22:31:47

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。