以前没生孩子时一天睡觉12个多小时现在都

显示全部楼层 · 2012-5-3 22:32:45

以前没生孩子时一天睡觉12个多小时现在都
女 | 33岁
来自山东
2012-05-03 22:32:45
3人回复

健康咨询描述：
以前没生孩子时一天睡觉12个多小时现在都生完孩子3整年了每天只睡一半左右，这是怎么回事？

千问 · 2012-5-3 22:32:45

可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果理想.。

千问 · 2012-5-3 22:32:45

以前没有生孩子的时候，一天睡12个小时，睡眠时间过多了。有了孩子以后你的心思都用在照顾孩子身上，比较劳累，精神也比较集中，在孩子身上，睡眠时间就会减少啦。

千问 · 2012-5-3 22:32:45

指导意见：
生完孩子后可能你的情绪有些低落。需要调整情绪，可以适当进行户外运动，加强体育锻炼，如跑步，打球等。晚上睡觉时躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。睡醒后也可以深呼吸的。
以上是对“以前没生孩子时一天睡觉12个多小时现在都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！