不用药物可以减肥的方法是什么啊？我12岁

显示全部楼层 · 2012-5-4 20:16:05

不用药物可以减肥的方法是什么啊？我12岁
女 | 12岁
悬赏10个健康币
来自重庆
2012-05-04 20:16:05
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健康咨询描述：
不用药物可以减肥的方法是什么啊？我12岁108斤，帮我想想办法嘛

千问 · 2012-5-4 20:16:05

病情分析：
减肥最好的办法还是坚持运动。游泳和跑步是最有效果的，但一定要坚持。
指导意见：
平时在饮食上少吃点高脂肪、高热量的食物，象蜂蜜、酸奶、豆浆等可以适当的多吃点。

千问 · 2012-5-4 20:16:05

减肥的最好办法就是控制饮食减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，和啤酒都喝碳酸饮料郑嘉颖通了，去健身房进行正常训练有助于减肥。