健康减肥秘方

显示全部楼层 · 2012-5-5 10:23:12

健康减肥秘方
女 | 22岁
2012-05-05 10:23:12
2人回复

健康咨询描述：
我现在22岁，自己和很多的女性朋友一样，爱美，喜欢自己也能拥有美好的，苗条的身材，可是我现在就是愁啊，我身上的肉怎么减啊，有没有好的减肥秘方啊？

想得到怎样的帮助：健康的减肥秘方

千问 · 2012-5-5 10:23:12

你好！根据你的描述，建议平时科学有效的运动，合理的饮食。吃清淡容易消化的食物，新鲜的蔬菜和水果，不吃零食。保证充足的睡眠。

千问 · 2012-5-5 10:23:12

酸奶减肥法。酸奶是一种酸酸甜甜的食品，并且具有较好的减肥效果。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。