身体瘦弱偏食怎么样让自己变胖

显示全部楼层 · 2012-5-5 14:10:24

身体瘦弱偏食怎么样让自己变胖
男 | 29岁
来自浙江
2012-05-05 14:10:24
3人回复

健康咨询描述：
身体瘦弱偏食怎么样让自己变胖

千问 · 2012-5-5 14:10:24

你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,百合鸡子黄汤等

千问 · 2012-5-5 14:10:24

打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则

千问 · 2012-5-5 14:10:24

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
以上是对“身体瘦弱偏食怎么样让自己变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！