我是一名比较胖的男我从小就爱吃零食,也很爱打扮自己

显示全部楼层 · 2012-5-5 15:25:08

我是一名比较胖的男我从小就爱吃零食,也很爱打扮自己
男 | 22岁
来自山东
2012-05-05 15:25:08
3人回复

健康咨询描述：
你好，我是一名比较胖的男生，我从小就爱吃零食，也很爱打扮自己，但是我是遗传性的肥胖，从小就被同学笑话，长大后就更胖了，更是被同事笑话，听别人说北京减肥不错，想咨询一下

想得到怎样的帮助：先知道北京减肥效果怎么样

千问 · 2012-5-5 15:25:08

根据你身体出现的体质，肥胖的临床情况，考虑是脾胃功能吸收良好，运动减少的最有关引起的体内脂肪堆积表现，首先在临床护理过程中要控制饮食的收入量，通过增加体育锻炼，调整脾胃功能的方法进行治疗。

千问 · 2012-5-5 15:25:08

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。减肥训练营也是通过运动，来消耗脂肪的。我说自己条件允许，并且时间上也方便的话，可以参加减肥训练营

千问 · 2012-5-5 15:25:08

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁
以上是对“我是一名比较胖的男我从小就爱吃零食,也很爱打扮自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！