淘宝人气减肥产品

显示全部楼层 · 2012-5-5 17:07:27

淘宝人气减肥产品
女 | 26岁
2012-05-05 17:07:27
3人回复

健康咨询描述：
减肥了一年多，体重反而增加了10斤左右了，近期一直为此非常苦恼，看到网络那么多的减肥产品，不知道该吃那个

想得到怎样的帮助：请问一般减肥吃什么药好

千问 · 2012-5-5 17:07:27

你好，根据你的描述，任何的减肥药都是有副作用的，停止吃减肥药就会容易反弹，所以建议你不要吃减肥药，希望你能养成运动的习惯，每天运动半个小时以上，一日三餐不要吃得过饱，在减肥期间，一日三餐只要吃得六分饱，尤其是晚上的主食，改为一个苹果代替，睡前三小时不要吃任何的食物。

千问 · 2012-5-5 17:07:27

是不建议使用减肥药物来进行减肥的，减肥药物都具有轻度的腹泻和厌食的情况，容易引起内分泌紊乱，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，减肥贵在坚持，循序渐进。

千问 · 2012-5-5 17:07:27

减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。多吃蔬菜和水果，祝您有个好身材
以上是对“淘宝人气减肥产品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！