我睡不好都1年多了,身体还总不舒服,不是头晕就是心慌的

显示全部楼层 · 2012-5-6 08:38:21

我睡不好都1年多了,身体还总不舒服,不是头晕就是心慌的
男 | 26岁
2012-05-06 08:38:21
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健康咨询描述：
我睡不好都1年多了，身体还总不舒服，不是头晕就是心慌的。吃过不少中药了，补气补血滋阴的都吃过了，可到现在也没什么大的效果。中医说我是阴虚导致的失眠。

想得到怎样的帮助：请问阴虚导致的失眠该怎么办？

千问 · 2012-5-6 08:38:21

您好，首先要保持生活有规律，心情乐观，再坚持锻炼身。另外入睡时根据心理中的阴影方法：不要胡思乱想，不必要睡在床上就想着如何这么难眠。另外要吃注意饮食清淡。