是不是因为我之前吃饭吃菜吃得太多了呢,现在比以前肥了很多

显示全部楼层 · 2012-5-6 12:53:47

是不是因为我之前吃饭吃菜吃得太多了呢,现在比以前肥了很多
女 | 24岁
来自广东
2012-05-06 12:53:47
3人回复

健康咨询描述：
是不是因为我之前吃饭吃菜吃得太多了呢，现在比以前肥了很多，所以想改善一下饮食，用面食为主餐，看下能不能减肥。

想得到怎样的帮助：了解一下以面食为主能不能减肥呢

千问 · 2012-5-6 12:53:47

面食的含量主要碳水化合物，热量很高，不利于减肥。你以前主要是并不是菜吃的多，应该是菜中的油和肉多才易发胖，建议蔬菜最好是生吃或者是凉拌为止。

千问 · 2012-5-6 12:53:47

这位朋友你好！减肥瘦身最主要的目的还是为了身体更加健康。因为过于肥胖的话会导致身体各个器官的负担。但是如果营养不均衡，偏食，最终会有害身体健康。所以要想减肥瘦身，就要做到少吃多运动，迈开腿，管住嘴。一日三餐八分饱，远离有点儿和垃圾食品。细嚼慢咽，不要熬夜。

千问 · 2012-5-6 12:53:47

不行啊，面食的热量是最高的。米饭大概有100，面条就是它的两倍。最好不要吃面食。而且米粥也不好，煮完的面汤都是淀粉还没营养。
以上是对“是不是因为我之前吃饭吃菜吃得太多了呢,现在比以前肥了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！