想正确的减肥规定一日三餐，我现在是个学生。

显示全部楼层 · 2012-5-6 18:54:23

想正确的减肥规定一日三餐，我现在是个学生。
女 | 16岁
来自江西
2012-05-06 18:54:23
3人回复

健康咨询描述：
想正确的减肥规定一日三餐，我现在是个学生。

千问 · 2012-5-6 18:54:23

你好，建议你不要节食减肥啊，最好是积极参加体育锻炼就可以了

千问 · 2012-5-6 18:54:23

根据你的描述，要想减肥主要通过食疗和运动来实现，主要吃纤维含量高的食物，粗粮也要多吃，像燕麦，水果蔬菜也是，多吃苹果、柚子等，芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃，适当运动。减肥不是你的主要目的，现在还是主要以学习为主。

千问 · 2012-5-6 18:54:23

你好，你想减肥，你想做到一日三餐规律？一般是早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要少吃。早餐喝可以牛奶面包，加一份蔬菜。或者一个苹果香蕉。中午可以吃的丰盛一点，可以吃瘦肉鸡蛋，米饭。晚饭可以蔬菜水果，不要吃主食。另外一定要坚持锻炼身体。
以上是对“想正确的减肥规定一日三餐，我现在是个学生。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！