暮春养生要

显示全部楼层 · 2012-5-7 08:41:00

暮春养生要
女 | 45岁
来自河南
2012-05-07 08:41:00
3人回复

健康咨询描述：
暮春养生要
注意什么呢?

千问 · 2012-5-7 08:41:00

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲刷口腔内的细菌、抑制细菌生长。身体经过一夜睡眠，体内水分消耗较多，晨起一杯水，能及时补充因身体代谢丢失的水分、清洗已排空的肠胃

千问 · 2012-5-7 08:41:00

春末夏初饮食宜清淡。天气一转热，人的胃酸分泌减少，一旦喝水多的话会冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，所以中医养生都会建议饮食宜清淡一些。平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，少食辛辣带刺激性的食品。还可以多吃些清淡爽口易消化的食物，如绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜、莲子等都是不错的选择。

千问 · 2012-5-7 08:41:00

根据你描述的，情况分析，建议此时饮食要以清淡为主，适当的进一些优质蛋白类食物外，可以吃点绿豆汤，酸梅汤和绿茶的，不要吃辛辣刺激油腻性的食物，如羊肉，狗肉，平时也要适度锻炼。
以上是对“暮春养生要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！