我现在20岁、一米六六、才100斤、看起

显示全部楼层 · 2012-5-7 13:25:56

我现在20岁、一米六六、才100斤、看起
男 | 20岁
来自四川
2012-05-07 13:25:56
3人回复

健康咨询描述：
我现在20岁、一米六六、才100斤、看起来很瘦、怎么样张胖点啊

千问 · 2012-5-7 13:25:56

你好，很高兴为您解答，建议平时可以适当的增加一些体育锻炼，但不要过度，规律作息时间，合理安排饮食结构和规律饮食，注意营养搭配，平时多吃蛋白质类食物。

千问 · 2012-5-7 13:25:56

病情分析：
您现在20岁、一米六六、才100斤、看起来很瘦还是可以适当的增肥的、
指导意见：
建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同时您还是可以调理下脾胃的，这都是有很大的关系。可以使用补中益气丸进行调理。

千问 · 2012-5-7 13:25:56

病情分析：
您好这样的情况可以说与遗传体质有关，也与饮食结构有关与其他的关系不大，
指导意见：
可以说你的情况药物治疗的意义不大，科学饮食，适当锻炼才是主要的，一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一块肉，五谷杂粮全吃遍，积极锻炼和睡眠，是你成长发育的关键，
以上是对“我现在20岁、一米六六、才100斤、看起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！