有什么可以让心平静下来的办法

显示全部楼层 · 2012-5-7 20:18:02

有什么可以让心平静下来的办法
男 | 14岁
悬赏20个健康币
来自内蒙古
2012-05-07 20:18:02
4人回复

健康咨询描述：
现在！
后天期中考试，想平静下来复习复习、、。。
总是想着游戏

想得到怎样的帮助：怎么能让心平静下来，不想考砸啊！~
暂时的平静也可以
谢谢

千问 · 2012-5-7 20:18:02

病情分析：
是考前紧张，要转换自己的思维角度，使自己从对不良后果的担忧中跳出来，将注意力集中在所复习的问题上
指导意见：
合理安排时间，保证学习效率学会自我放松选择自己最舒适的姿式，闭合双眼，平静呼吸。劳逸结合，多运动运动

千问 · 2012-5-7 20:18:02

病情分析：
你好，根据你描述的症状，这是与心理压力过大导致的不适症状，是与心理有很大关系的
指导意见：
你好，以你现在描述的症状，建议你可以不要担心，可以适当锻炼身体，听音乐都是有帮助的，相信自己只要准备好了就是没问题的，希望对你有所帮助

千问 · 2012-5-7 20:18:02

病情分析：
这是大脑在提醒你应该休息一下了。越焦虑就越想休息。越想玩一下游戏，轻松一下。
指导意见：
所以这个时候你越是想静下来。就静不下来。劳娱结合，不要太给自己压力。
以上是对“有什么可以让心平静下来的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-7 20:18:02

病情分析：
就当停电了，没的玩了，只能学习了。
指导意见：
游戏可以以后在玩，什么其他的都可以以后再玩，但是学习耽误了，将来谁也帮不了你。