生吃黄瓜减肥吗

显示全部楼层 · 2012-5-8 13:00:06

生吃黄瓜减肥吗
女 | 28岁
来自北京
2012-05-08 13:00:06
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健康咨询描述：
大夫你好，近期我正在减肥，天天坚持和减肥茶。效果不是很明显，但是经常去厕所，没有办法。运动的减肥方法没有试过，我估计自己也坚持不下来。前天和朋友聊天，听说生吃黄瓜能减肥。请问怎么做才能达到减肥效果啊，不会是天天吃黄瓜，不吃其他事物吧？

想得到怎样的帮助：请问生吃黄瓜能减肥吗？怎么做啊，谢谢。

千问 · 2012-5-8 13:00:06

朋友你好，减肥，最好通过运动来减肥建议少吃油腻的食物，减少盐的摄入量，同时补充适量的维生素和蛋白质，希望可以。运动一定要坚持的，坚持才会有效果。

千问 · 2012-5-8 13:00:06

你好，减肥并不是节食，光靠吃黄瓜来减肥效果有可能不是很明显，减肥需要养成健康科学的饮食和生活方式，积极的运动和锻炼，燃烧多余的脂肪，自觉的控制饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等容易发胖的食物，还要有一定的过程和时间，能够坚持不懈，持之以恒。