什么泡水喝减肥

显示全部楼层 · 2012-5-9 12:53:50

什么泡水喝减肥
女 | 28岁
2012-05-09 12:53:50
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健康咨询描述：
我和我姐最近都胖了不少,必须要减肥了,两个人互相监督,每天运动,像跳绳啊,跑步啊,饮食上也互相控制,坚决不吃油炸食品,目前效果还不错,但是我们都想再找些别的方法巩固一下,而且我们平时都喜欢用东西泡水喝

想得到怎样的帮助：请问,用什么泡水喝减肥?

千问 · 2012-5-9 12:53:50

指导意见：
你好，平时可以泡些荷叶茶，乌龙茶，柠檬水，有助于减肥，此外还要配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2012-5-9 12:53:50

你好,1.节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。