酸奶是否减肥

显示全部楼层 · 2012-5-9 13:53:50

酸奶是否减肥
女 | 21个月
来自四川
2012-05-09 13:53:50
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健康咨询描述：
才开始海选，我想在这几个月好好减减肥，最近听朋友说可以经常的喝酸奶有助于减肥，但是我不知道效果怎么样。

想得到怎样的帮助：请问医生，喝酸奶真的有用吗？天天喝可以达到减肥的效果吗？

千问 · 2012-5-9 13:53:50

您好，根据您所描述的情况，酸奶可以起到促消化的作用，但是对减肥起到的作用是微乎其微的。建议也可以天天喝，能够有效补充体内的营养物质。

千问 · 2012-5-9 13:53:50

可以达到减肥效果，但是减肥还是要结合运动，这样才健康而且不容易反弹的
建议你还是晚上多吃蔬菜和水果，少吃主食然后再跳跳绳这样坚持也会瘦的，而且还很健康。每天喝下去一升左右，记住是原味的酸奶，黏稠状的那种，不是果味的。又清肠胃又减肥。