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跳绳减肥要跳多少

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查看11 | 回复1 | 2012-5-9 18:07:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
跳绳减肥要跳多少
女 | 21个月
2012-05-09 18:07:40
1人回复

健康咨询描述：
了，减肥的效果也不是很明显，不知道到底跳多少才会有很好的效果。

想得到怎样的帮助：请问，跳多少下减肥才会有效果？
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千问 | 2012-5-9 18:07:40 | 显示全部楼层
您好，根据你提供的情况，目前你想减肥，那跳绳每天跳多少下，因人而异，但是一定要坚持，才能有效果，通常跳绳可以坚持20分钟到微微出汗为止，同时饮食上要多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高胆固醇的食物
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