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最近血压高而且整夜失眠怎么办?
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最近血压高而且整夜失眠怎么办?
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2012-5-9 20:58:16
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最近血压高而且整夜失眠怎么办?
男 | 65岁
来自江西
2012-05-09 20:58:16
3人回复
健康咨询描述:
最近血压高而且整夜失眠怎么办?
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千问
|
2012-5-9 20:58:16
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要在医生的指导下服用降压药物,也要调整睡眠:建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,做到劳逸结合,不要过度劳累;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前可以喝一杯牛奶,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒;
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千问
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2012-5-9 20:58:16
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你好,根据你的描述,首先降低焦虑,放松心情,不要着急,降压药一定要跟上吃,临睡前喝牛奶,轻按摩涌泉穴,肩井穴,躺在床上时做深呼吸,使注意力集中在呼吸上,放松全身神经,这样有利于促进睡眠!
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千问
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2012-5-9 20:58:16
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指导意见:
您好!血压高需要引起高度重视,现在是否坚持服用治疗高血压的药?失眠也会导致血压升高。65岁失眠,可能有更年期的因素,建议尽早到医院检查遵照医嘱调理治疗,祝您健康快乐!
以上是对“最近血压高而且整夜失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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