我常失眠，白天无力，有点发抖怎么办？

显示全部楼层 · 2012-5-9 21:05:46

我常失眠，白天无力，有点发抖怎么办？
女 | 45岁
来自广西
2012-05-09 21:05:46
4人回复

健康咨询描述：
我常失眠，白天无力，有点发抖怎么办？

千问 · 2012-5-9 21:05:46

像你这种情况，建议到医院体检一下，做个头颅CT排除一下脑器质性疾病，如肿瘤等，如果没有这方面的疾病建议你到当地医院的心理科或精神科进一步诊治，根据病情对症用药，必要时可以找心理医生聊聊

千问 · 2012-5-9 21:05:46

指导意见：
1失眠的根本原因：
大脑思维细胞一部分非常活跃且不受控制，一部分已经非常疲惫，再加上“睡不着”造成的心理焦虑。恶行循环，大脑细胞难以平静，表现在外部就是不能入睡。另外身体隐性疾病也可能导致失眠。无力和发抖，考虑主要由失眠精神疲惫和身体未得到充分休息引起。
2对治：
一、需要放松情绪，缓解睡不着的焦虑。哪怕是一晚上睡不着，也不要着急焦虑。
二、慢慢学会放松，缓解大脑细胞兴奋。不要跟随大脑念头乱跑，将注意力放在身体感觉，或者呼吸上，自然的感觉呼吸的过程，不分析、不评判，只跟随、只感觉。如能做到，可以彻底消除失眠。
三、减轻生活对大脑思维功能的使用，平时少思少想。
四、可以增加一些‘安神补脑’的食物或者中成药、保健品。
注意：放松心情，学会控制大脑细胞活力是第一位的。
五、如果无力感和发抖未能逐渐缓解，及时就诊。
3建议、观察执行，进一步描述，交流。

千问 · 2012-5-9 21:05:46

你好，失眠是属于生理心理障碍，一般来与较深层次的心理因素有关，但是往往会以生理活动表现出来。根据你提供的信息，长期的失眠，已经影响到你正常的活动，同时已经影响到你基本的健康状况。建议你首先寻找医生的帮助，比如通过中成药来调节精力，体力，促进气血循环。在身体调养一段时间能够，保证正常的生理机能之后。建议你寻求专业心理咨询师的帮助，找到失眠的原因并解决。
以上是对“我常失眠，白天无力，有点发抖怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-9 21:05:46

你好，根据你的描述，中年女性，出现失眠功能障碍，多是由于紧张，劳累，思想压力大，焦虑等原因引起自主神经，植物神经功能紊乱的可能性比较大。建议调整心态，不要过分焦虑，同时口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。