经常出汗能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-5-9 22:16:32

经常出汗能减肥吗
女 | 25岁
2012-05-09 22:16:32
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健康咨询描述：
我想我应该是肾功能不太好，所以每次一稍微的运动一下，或者走路走的快一点，就会满头大汗的，但是我的身材却一直都是很瘦的，朋友说可能是我很经常出汗，所以才这么瘦，真是这样的吗

想得到怎样的帮助：很经常地就满身大汗的，这样可以减肥吗?

千问 · 2012-5-9 22:16:32

你好，根据你所描述的这个情况的话，建议平时的话一定要合理均衡的搭配好自己的饮食，做到荤素搭配，每天的话坚持运动。出汗比较多的话，也要适当的补充水分。

千问 · 2012-5-9 22:16:32

医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。