消除腹部脂肪

显示全部楼层 · 2012-5-9 22:19:38

消除腹部脂肪
男 | 24岁
来自四川
2012-05-09 22:19:38
3人回复

健康咨询描述：
医生，我的妻子和我结婚以后她的身材一直就是相当的胖，其实以前也不是这样的，特别是她的腹部赘肉很多，请问医生有没有一个很好的消除腹部脂肪的方法啊

想得到怎样的帮助：关于消除腹部脂肪的方法有哪些

千问 · 2012-5-9 22:19:38

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，多运动。

千问 · 2012-5-9 22:19:38

你好，最好的运动方法就是要，不断的跑步，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，效果是很好的。平时还可以做仰卧起坐，效果也是不错的。

千问 · 2012-5-9 22:19:38

保持正确的坐姿：上班族或学生由于日常生活的需要，长时间坐在椅子上，这样容易造成腹部脂肪的堆积，这时便需要一个良好的习惯，有一个正确的坐姿，挺直腰部和腹部，这样能够拉伸到腰腹部的肌肉，减少堆积的脂
以上是对“消除腹部脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！