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只吃苹果能减肥么
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只吃苹果能减肥么
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2012-5-10 21:17:21
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只吃苹果能减肥么
男 | 19岁
2012-05-10 21:17:21
3人回复
健康咨询描述：
我决定从今天起,每天吃3~4个苹果,其他什么都不吃,一个礼拜下来,能减肥吗?因为我很胖,有210斤,才19岁,应该不要紧的吧，大概能减多少呀？日后会反弹吗？我想7天会不会太猛，你们认为3天怎么样？
想得到怎样的帮助：吃苹果可以减肥吗？最好连续几天 不影响健康
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千问
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2012-5-10 21:17:21
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你好，根据你的描述，需要咨询的问题，减肥是个循序渐进的过程，吃减肥药，减肥对身体有害，多运动，加节食是最健康的减肥办法，同时重要的是恒心和毅力，早上可以正常吃饭，中午吃八分饱，晚上不吃饭再出去走步30分钟效果就会很显著
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千问
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2012-5-10 21:17:21
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你好，你这样减肥方式不可取。你可以采用中医埋线法，针灸法，配合控制饮食和增加运动量来减肥。平常饮食要合理，避免高热量高脂肪高糖的食物摄入。加强锻炼，坚持下去会有效果的。
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千问
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2012-5-10 21:17:21
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减是能够减的，但是你减了，恢复了正常饮食后，没有多久就会胖回来的，还有就是你能不能坚持吃苹果，我就试过用这个东东，但是一是没有坚持，只吃了两天就受不了了，后来就暴了，所以，你还是不要光吃苹果了，我建议你就下午吃了，但是也不能吃多了，因为，水果吃多了也是会胖的（糖份很重），祝你减肥成功！！！
以上是对“只吃苹果能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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